Радикальные меры красоты

Лайфхаки

Индустрия красоты предлагает девушкам хирургическим путем или же различными кремами и препаратами увеличить грудь на несколько размеров. Большинство девушек сильно комплексуют по поводу маленького размера груди и любой ценой хотят иметь грудь того размера, который им  больше всего нравится. Однако не все готовы лечь под скальпель. И наши советы именно для тех девушек, которые хотят увеличить грудь без операции. Некоторые из них действительно эффективны, другие, возможно и нет. Однако, если это никак не повлияет на ваше здоровье, почему бы и не попробовать?

Если с помощью упражнений укрепить мышцы грудной клетки, улучшить осанку – тонус кожи груди тоже улучшится. Укрепившиеся мышцы грудной клетки увеличатся в объёме, и грудь тоже зрительно увеличится. Еще и прямая осанка держит грудь выше, она не обвиснет и вид будет потрясающим.

Физические упражнения для увеличения груди:1) Лечь на спину на спортивную скамейку, согнутые в коленях ноги поставить на пол. В каждую руку возьмите гантель весом 2кг. Отводите руки с гантелями, слегка согнутые в локтях, назад, за голову.Стоя прямо, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки вперёд, ладонями вверх. Подтягивайте руки к плечам, сгибая  в локтях. Руки при этом должны быть в горизонтальном положении.Стоя прямо, ноги на ширине плеч, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки с гантелями вперёд на уровне груди. Выполните упражнение «ножницы».Стоя, упритесь вытянутыми вперёд руками в стену. Сгибайте локти и разводите их в стороны, прогибаясь при этом как можно сильнее и стараясь дотянуться до стены грудью. Лечь на спину, на скамейку, ноги поставить на пол. В каждую руку взять гантель, весом 1кг. Поднимайте гантели вверх и опускайте к груди. Локти при этом разводите в стороны.Лечь на спортивную скамейку на живот, вытянув ноги. Возьмите в руки такие же гантели, как и в первом упражнении. Опускайте гантели к полу, потом одновременно поднимайте прямые руки с гантелями в стороны.

Стоя, ноги на ширине плеч. Наклонитесь и возьмите в одну руку гантель весом 2кг. Свободной рукой опираясь на сиденье стула, опускайте руку с гантелью вниз, к полу. Затем медленно подтяните руку с гантелью к груди. Локоть при этом отводите назад.

ladylady
Оцените автора
CooLady